ab 22. Juni:

Yogakurs 6 X Dienstags, 17 Uhr  

Live & in Farbe an der Mühle

Was erwartet dich?

Dein Yoga in der Schwangerschaft… Genieße die Kugelbauchzeit und tu dir und deinem Baby etwas Gutes. Entspannende, dehnende, aber auch kräftigende Übungen sowie Atemtechniken wirken körperlichen Beschwerden entgegen und bereiten deinen Körper auf das Wunder vor, das du vollbringst.

Wir kräftigen den Rücken, erhöhen die Flexibilität des Beckens, erlernen Atemübungen, die dich auch während der Geburt begleiten können, geben Raum für Entspannung und erlauben dabei immer wieder ein achtsames Wahrnehmen.

Der Kurs ist optimal für Frauen im zweiten Trimester und dritten Trimesters, auch ohne Yogaerfahrung. Die Teilnehmerzahl ist auch online begrenzt, damit eine optimale individuelle Unterstützung möglich ist. Bei Fragen melde dich gerne bei mir.

Die Klasse findet vor Ort statt und wird parallel online übertragen und aufgezeichnet. Sie ist 4 Wochen lang online für dich verfügbar – so kannst du die Yogastunde immer wiederholen, wann es dir gerade passt.

Was Brauche ich? Wie lange dauert Eine Yogastunde?

Eine Yogastunde dauert 60 min. Du brauchst eine rutschfeste Matte, zwei stabilere (Sofa-)Decken oder ein Yogabolster. Und 2 Yogablöcke.

Matte und Blöcke kann ich dir gerne auch vor Ort leihen. 🙂

An der Mühle stehen Wasser und Tee für dich bereit.

Um den aktuellen Coronabestimmungen gerecht zu werden, bitte ich dich, deine FFP 2 Maske nicht zu vergessen. Du kannst sie abnehmen, sobald du auf deinem Platz bist.

Was kostet der Kurs? Wie melde ich mich an? Wo findet der Kurs statt?

Der Kurs dauert 6 Wochen und kostet 48 Euro, alle Informationen erhältst du in der Anmeldebestätigung. Hier geht´s zur Anmeldung.

Der Yogaunterricht findet in meinen Räumen der alten Mühle statt. Bei schönem Wetter besteht die Möglichkeit, ihn nach draußen in den Garten zu verlegen. Du hast auch immer die Möglichkeit online von zu Hause aus teilzunehmen – die Klasse wird parallel online übertragen und aufgezeichnet.

Solltest du einmal verhindert sein oder dich nicht wohlfühlen ist es kein Problem – die Klassen werden aufgezeichnet. Dann kannst du die Yogastunde für dich üben, wann immer es dir passt oder du dich besser fühlst.

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, sofern es freie Plätze gibt. 🙂

Adresse: Bodenmühle 1, 92714 Pleystein

Hier ist der Link zu Google Maps.