ab 27. Oktober:

8 x Mittwochs, 19 Uhr  

Online & vor Ort an der Mühle

Was erwartet dich?

Dein Yoga in der Schwangerschaft… Genieße die Kugelbauchzeit und tu dir und deinem Baby etwas Gutes. Entspannende, dehnende, aber auch kräftigende Übungen sowie Atemtechniken wirken körperlichen Beschwerden entgegen und bereiten deinen Körper auf das Wunder vor, das du vollbringst.

Wir kräftigen den Rücken, erhöhen die Flexibilität des Beckens, erlernen Atemübungen, die dich auch während der Geburt begleiten können, geben Raum für Entspannung und erlauben dabei immer wieder ein achtsames Wahrnehmen.

Der Kurs ist optimal für Frauen im zweiten Trimester und dritten Trimesters, auch ohne Yogaerfahrung. Die Teilnehmerzahl ist auch online begrenzt, damit eine optimale individuelle Unterstützung möglich ist. Bei Fragen melde dich gerne bei mir.

Der Online Yogastunden finden über Zoom statt. Sie werden aufgezeichnet und sind über einen Link via Youtube ab dem nächsten Tag für dich abrufbar. Solltest du einmal verhindert sein oder dich nicht wohlfühlen kannst du die Stunde immer dann nachholen, wann es dir gerade passt. 🙂

Was Brauche ich?

Du brauchst eine rutschfeste Matte oder eine griffigen Teppich. Je zwei Kissen und stabilere Decken. Und 2 Yogablöcke.

Wie melde ich mich an? Wo findet der Kurs statt?

Der Kurs dauert 8 Wochen und kostet 96 Euro, alle Informationen erhältst du in der Anmeldebestätigung. Hier geht´s zur Anmeldung.

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, sofern es freie Plätze gibt. 🙂

Du kannst bequem online von deinem zu Hause aus teilnehmen oder du kommst in meine Räume in der alten Bodenmühle 1 bei Burkhardsrieth, 92714 Pleystein.

Für die vor Ort Teilnahme ist eine Förderung über die Krankenkasse möglich. Spreche mich gern darauf an.